PHOSPHAGEN-100% kreatin monohidrat Kreatin je jedan od najispitanijih preparata na tržištu i svakako jedan od najviše korišćenih suplemenata kako kod rekreativaca, tako i kod ozbiljnih sportista.

Studije su tokom više godina ispitivale dejstvo ovog prirodnog preparata i dokazano je i višestruko potvrđeno da suplementacija kreatin monohidratom može povećati snagu, izdržljivost, takođe može značajno doprineti rastu mišićne mase, otkloniti zamor i poboljšati oporavak mišića nakon napornog treninga.

Kreatin takođe može da super-hidrira mišićnu ćeliju, doprinoseći pritom njenom volumenu, stimuliše sintezu proteina, sprečava razgradnju proteina. Ovakva hidratacija se dešava i unutar ćelije, jer se uglavnom najpre pomisli na zadržavanje vode što se dešava izvan ćelije.

Uvrštavanjem kreatin monohidrata u Vašu suplementaciju se stvara izuzetno pogodna sredina za mišićni rast, naravno uz pretpostavku da su i ishrana i trening pod kontrolom. Nema sumnje, kreatin monohidrat je svakako jedan od najpopularnijih preparata kod svih sportista, bilo da su u pitanju brzinski sportovi, sportovi izdržljivosti ili bodibilding – gde je osnovni cilj povećanje snage i čiste mišićne mase.

Preporučena upotreba: Prvih 5 dana (faza punjenja) uzimajte jednu kafenu kašičicu (5g) 4 puta dnevno, sa vodom ili voćnim sokom. Nakon toga (faza održavanja) uzimajte 1-2 doze dnevno.

Napomena: Preporučuje se povećan unos tečnosti (vode) u toku dana.